Подсознание

Термин “подсознание” используется в когнитивной психотерапии логии для обозначения области быстрой памяти, куда мозг записывает автоматические мысли, то есть мысли, которые часто повторяются или человек придаёт им особую важность. В этом случае, мозг не тратит много времени на повторное медленное обдумывание этой мысли, а принимает решение мгновенно, исходя из предыдущего алгоритма, записанного в «быстрой» памяти.

Такая «автоматизация» мыслей может быть полезной, когда надо быстро принять решение (например, быстро отдёрнуть руку от горячей поверхности), но может и навредить, когда автоматизируется неправильная или нелогичная мысль. Одной из задач когнитивной психотерапии является распознать такие автоматические мысли, вернуть их из области быстрой памяти опять в область медленного переосмысления, с тем чтобы удалить из подсознания неверные установки и привычки и перезаписать их с правильными, комфортными для клиента аргументами.

Подсознание включает в себя все впечатления и информацию нашего прошлого. Это могут быть воспоминания, ощущения, изображения, звуки, запахи, мысли и так далее, которые влияют на наши чувства, мысли и действия.

В подсознании также находятся все те качества, которыми мы богаты. Это мудрая часть нашей личности. И наше подсознание автоматически знает что хорошо, комфортно и безопасно для нас. Подсознание помогает найти и осознать истинное «Я» человека.

С помощью работы гипнотерапевта с подсознанием, клиент быстро и эффективно находит причину проблемы и быстрые пути для ее решения.